Ter controle sobre o estresse é o fator número um para evitar o envelhecimento precoce.
Ao longo da vida estamos sujeitas às situações cotidianas de estresse. Situações estas que podem ser totalmente inevitáveis ou possíveis de serem evitadas.
Por exemplo, trabalhar fora e enfrentar um ambiente competitivo de trabalhos pode ser inevitável se o momento atual não permite que você troque de emprego e ainda tenha uma porção de boletos para pagar.
No entanto, é possível evitar a sobrecarga tomando algumas decisões nem tão complicadas. Tais como: jamais abrir mão de momentos de lazer e de prazer, priorizar a prática de atividades físicas e, aprender a delegar tarefas.
Para entender um pouco mais como funciona o nosso organismo sob estresse, precisamos falar do cortisol.
O cortisol é um hormônio produzido pelas glândulas suprarrenais, sendo o responsável por adaptar o nosso organismo nas situações de estresse.
Dessa forma, quando não damos uma pausa no dia a dia ou até mesmo quando relutamos em mudar de estilo de vida, o nosso organismo passa a recrutar constantemente energia extra para lidar com o desgaste do estresse, que já se sabe é cumulativo, com isso as suprarrenais passam a produzir o cortisol ininterruptamente.
Com o tempo, o corpo vai perdendo a capacidade de elevar e baixar o cortisol quando a pessoa está estressada ou calma e a consequência é uma redução na produção desse hormônio levando a uma condição de hipocortisolismo.
Perigos do hipocortisolismo
O hipocortisolismo está ligado a uma redução na produção de cortisol resultado de uma vida repleta de hábitos pouco saudáveis.
Na prática significa uma aceleração nos processos de envelhecimento, causando também, uma série de outras patologias degenerativas.
De tal forma que pessoas que apresentam doenças como, aumento da resistência à insulina, obesidade e lipogênese podem estar passando por um quadro de hipocortisolismo.
Não é à toa que o estresse relacionado a um estilo de vida pouco saudável e à sobrecarga de funções e tarefas está intimamente ligado ao nosso tema Beleza Holística.
A afirmação “a beleza vem de dentro” apesar de super batida é a mais pura verdade. De nada adianta procedimentos estéticos e cosméticos caríssimos se o corpo está, internamente, enfrentando uma batalha contra os malefícios de uma vida mal gerida.
É por isso que o tema holismo é tão fascinante. Tudo faz parte do todo.