Empoderamento é uma palavra que está muito em moda nos últimos tempos. Porém, como se emponderar? Como se sentir mais empoderada?
Em primeiro lugar, o que é empoderamento?
Acima de tudo, trata-se basicamente de um processo onde a mulher controla as próprias decisões, expressa suas necessidades e se mobiliza para fazer acontecer o que deseja. Seja na sua vida pessoal, profissional ou social.
Empoderamento é também uma força interior que todas nós temos e que, muitas vezes, precisa ser desenvolvida para que seja possível levar adiante um projeto pessoal mais arrojado.
Mas, não existe empoderamento masculino?
Na verdade, não. De fato, se empoderar tem a ver com recuperar a independência, sair da inércia e partir para a ação. Em suma, tomar as rédeas da própria vida.
Nós, mulheres, temos sido tuteladas pelos homens nestes muitos séculos de patriarcado. Logo, o empoderamento é uma questão feminina.
Afinal, como se sentir mais empoderada?
Em primeiro lugar, vale afirmar que este sentimento passa por vários setores da nossa vida. Em alguns deles podemos nos sentir totalmente seguras e confiantes e em outros, nem tanto.
Por isso, é importante nos questionarmos regularmente sobre como estamos nos sentindo em relação ao trabalho, à saúde, à família, às relações amorosas, às amizades…
Assim, detectando algum problema persistente, tomar as decisões que nos tirem do estado negativo. Ou seja, transformar em sim, os nãos que minam as nossas energias.
São, portanto, várias as perguntas, de respostas simples, que devemos fazer em cada área de nossas vida e que nos levarão a uma ação para transformá-las. Por exemplo:
SAÚDE
- Se sente doente?
- Sua energia vital está alta?
- Sente-se cansada com frequência?
- Pratica atividades físicas?
- Sua alimentação é saudável?
- Dome bem?
FINANÇAS
- Possui uma reserva para emergências?
- Há equilíbrio entre o que você ganha e o que gasta?
- Honra seus compromissos com facilidade?
- Administra seu dinheiro para cobrir o essencial e se permite alguns caprichos de vez em quando?
TRABALHO
- Se sente bem no seu trabalho?
- O que você realiza no seu trabalho, faz sentido para você?
- Seu salário e seus horários se ajustam às suas necessidades?
LAZER
- Você faz coisas para se distrair e se divertir?
- Se permite realizar atividades que sejam somente do seu interesse?
RELACIONAMENTOS
- Se não tem um relacionamento:
- gostaria de ter um(a) parceiro(a)?
- tem tempo e disposição para conhecer novas pessoas?
- Se tem um relacionamento:
- sente que te completa?
- se posiciona sobre como gostaria que fosse a relação? (por exemplo, morar junto ou não: planos para o futuro, atividades conjuntas ou separadas…)
DESENVOLVIMENTO PESSOAL
- você sente que evolui como pessoa?
- procura crescer, melhorar?
FAMÍLIA
- você mantém uma boa relação com o seu círculo familiar mais próximo?
- você se sente bem e satisfeita em relação à sua família?
AMIZADES
- você confia nos seus amigos?
- você sente que eles trazem algo de positivo para a sua vida?
- dedica tempo e energia para estar com eles?
Por fim, responder o questionário com honestidade é o primeiro passo para ter clareza sobre a forma como você conduz a sua vida. Contudo, é preciso mais.
Acima de tudo é preciso que se tenha energia e disposição para transformar o que não está bom, ou seja, o empoderamento requer força para quebrar paradigmas.
Enfim, para que você se torne uma mulher poderosa e com o controle de sua vida nas mãos, é preciso ação.
Ref.: Psicología y Mente – Isabel Zanom Orgaz
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