Conheça os quatro hormônios da felicidade. Dopamina A dopamina é o neurotransmissor principal na regulação dos processos motivacionais. Em síntese, é ele que nos faz agir para alcançar nossos objetivos. Serotonina Esse é o neurotransmissor conhecido por ser responsável por promover sensação de prazer e bem-estar. A ausência de serotonina no cérebro pode causar desconfortos […]
Categoria: Viver+Leve
Mais Maria, menos Marta
O meu desafio é ser mais Maria e menos Marta. E o seu? Há tempos atrás recebi um conselho: “está na hora de você deixar de ser a Marta e passar a ser a Maria.” À primeira vista não entendi muito bem este conselho pois, confesso minha ignorância em assuntos bíblicos, até então eu não […]
Vida lenta. O que é isso?
Vida lenta ou slow living é um movimento que vem ganhando força ao se tornar uma filosofia de vida para muitas pessoas. À primeira vista, fazer várias coisas ao mesmo tempo e numa velocidade alucinante, soa quase como um sinônimo de competência. A admiração está constantemente atrelada à grande quantidade de atividades que executamos com […]
Cansaço. Conheça as 5 afirmações que são verdadeiras armadilhas para o nosso bem estar.
Cansaço parece ser a palavra da moda. Principalmente para nós, mulheres. Cansaço físico, cansaço mental. Tem para todos os gostos. Faz tempo que estamos cansadas, são muitas as atribuições de uma mulher. Nem vale a pena ficar enumerando pois, muito já foi dito sobre a nossa sobrecarga de trabalho nas múltiplas funções que exercermos. Mas […]
Emoções negativas. Saiba como elas interferem na sua vida.
Emoções negativas ou positivas são inerentes ao ser humano. Entretanto algumas são mais presentes nas mulheres. Antes de mais nada, gostaria de começar este texto dizendo que as diferenças entre homens e mulheres existem, são reais, positivas e complementares. Além das diferenças físicas, existem diferenças na forma como homens e mulheres expressam sentimentos. Isso certamente […]
Coronavírus. Como a quarentena poderá ser benéfica para você.
De tudo o que nos acontece, para o bem ou para o mal, temos uma lição a tirar. Com o coronavírus não podia ser diferente. A quarentena forçada, a qual os habitantes humanos do planeta Terra estão sendo submetidos, apesar de estar sendo encarada por muitos como um perrengue, pode sim ser vista como uma […]
Saber envelhecer.
Envelhecer é com certeza o capítulo mais difícil da vida. É por isso que que eu gosto tanto desta frase do Osho, um famoso filósofo indiano: “Envelhecer qualquer animal é capaz. Desenvolver-se é prerrogativa dos seres humanos. Somente uns poucos reivindicam esse direito” Certamente ficar observando a decadência do corpo físico não é uma experiência […]
O que você fez esse ano?
O que você fez esse ano? Fiz o que deu! Pra mim essa foi a resposta mais libertadora que eu ouvi em toda a minha vida. Para pessoas que, assim como eu, se cobram em demasia. Pessoas obstinadas que mal entra dezembro já começam fazer o balanço do ano e correm para tentar salvar um […]
Setembro Amarelo – vamos falar de depressão?
Setembro Amarelo. O mês de setembro foi destinado a ser um mês onde não apenas se fala como também se toma consciência da depressão e do suicídio. Lótus Rosa que tem por proposta enfatizar a importância do autoconhecimento na busca da paz e do bem estar, não poderia ignorar esse tema que aflige milhares de […]
Relacionamento tóxico – você vive um?
Todo relacionamento tóxico no início se confunde com excesso de atenção, de zelo e algumas mulheres até acham bonitinho. Tem mulher que pensa que é ciúmes do companheiro e que ele age assim porque gosta muito dela e teme perdê-la. De fato, a coisa começa bem leve. Primeiro, vem um comentário sobre a roupa, seguido […]